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適合孕婦喝的五谷豆漿

適合孕婦喝的五谷豆漿

對于普通人來說，豆漿是一種非常養生的飲品。而對于孕婦來說，適當的喝豆漿，對孕婦自身以及寶寶的發育也是很有幫助的。那么適合孕婦喝的五谷豆漿有哪些呢？它們能夠起到什么樣的作用？孕婦喝豆漿應該注意什么問題呢？

適合孕婦喝的五谷豆漿

第一款：黑豆糯米豆漿

用料：黑豆70克，糯米30克，白糖適量，水適量。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗凈；糯米略泡淘洗干凈。

2、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

3、按個人口味添加適量白糖或冰糖調勻即可。

第二款：紅豆小米豆漿

用料：紅赤豆40克，小米15克，銀耳10克，胡蘿卜一小塊（約15克），冰糖少許。

做法：

1、需提前將紅赤豆浸泡于溫水中8小時左右，泡至發軟，然后用取出一量杯。

2、將小米稍微淘洗，與紅赤豆、銀耳、胡蘿卜一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待紅豆小米豆漿制成即可。

孕婦喝豆漿的好處

孕婦懷孕期間，因為身體的需要比較多，平時要多喝一些五谷雜糧，豆漿是最好的，可以和五谷豆漿，把各種各樣的豆子放在一起，做出的豆漿口感更好，可以喝單一的豆漿，孕婦喝的豆漿做法有很多，專業的食材配方，有豐富的蛋白質和鐵元素，能補血補氣，預防孕期的高血壓，貧血，以及氣血方面的問題。

上文詳細介紹了適合孕婦喝的五谷豆漿，喜歡喝豆漿的孕媽媽，如果想減減饞，不妨按照上述方法制作喲。不過，豆漿雖然是好東西，但也不能多喝。在恰當的時候喝適量的豆漿，對身體才是最有利的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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