相信當(dāng)了媽媽之后，女性朋友就知道當(dāng)媽媽的辛苦了吧，嬰兒時(shí)期是非常難照顧的一個(gè)階段，寶寶會(huì)有點(diǎn)小，而且經(jīng)常要喝奶，容易在半夜醒來(lái)，而且時(shí)間間隔也很短，有些嬰兒呢，習(xí)慣日夜顛倒，白天睡覺(jué)，夜晚精神，有什么方法改變一下嗎？

嬰兒睡顛倒民間土方法

減少白天的睡眠。嬰兒期的寶寶白天覺(jué)也比較多，但如果寶寶睡顛倒了，還是盡量減少白天的睡覺(jué)時(shí)間。早上早點(diǎn)起來(lái)，中間每次睡覺(jué)時(shí)間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿，就借機(jī)叫醒寶寶，只要寶寶不鬧，就多逗寶寶玩，減少睡覺(jué)時(shí)間。

多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng)。寶寶睡醒吃飽后，如果天氣好，可以帶寶寶到戶(hù)外散步，轉(zhuǎn)移注意力。寶寶接觸到外面新鮮的事物，就會(huì)充滿好奇，不睡覺(jué)也不會(huì)鬧，這樣既減少白天睡眠時(shí)間，還能讓身體得到鍛煉，提高夜晚睡眠質(zhì)量。

營(yíng)造睡覺(jué)氛圍。寶寶太小，沒(méi)有辨別早晚的能力。所以營(yíng)造睡覺(jué)的氛圍是很重要的，睡前給寶寶喂奶，把尿。喂完奶記得要給寶寶拍嗝哦！然后將家里的燈光調(diào)暗，可以給寶寶哼歌或者唱搖籃曲。最后等寶寶安靜以后關(guān)燈。

小孩睡覺(jué)黑白顛倒怎么辦

1、多逗寶寶笑。因?yàn)閷殞毩?xí)慣了白天睡覺(jué)，一到白天自然就困了，這個(gè)時(shí)候，媽媽得下功夫了，唱唱小歌給寶寶聽(tīng)，用些玩具吸引寶寶注意力。

2 、白天的奶不用喂的太飽。寶寶最容易的就是太餓、如果媽媽喂奶喂的太飽了，寶寶吃撐吃著吃著就睡覺(jué)了。所以白天喂奶要適量、規(guī)律。

3 、白天多帶寶寶去外面玩。外面的光線比較強(qiáng)、亮，環(huán)境比較喧嘩，推著嬰兒車(chē)慢走，寶寶的睡意就會(huì)減弱。

4 、白天或下午寶寶睡的時(shí)候 ，房間的光線可以適量的調(diào)的明亮一些，睡了有1到2小時(shí)就要把寶寶抱起來(lái)，喂點(diǎn)奶后，多逗寶寶，讓寶寶從睡意中醒來(lái)。

5 、家里白天的時(shí)候不要太過(guò)安靜，這樣反而寶寶睡的更香，可以多和寶寶說(shuō)說(shuō)話或家里可以放著電視，聽(tīng)點(diǎn)溫柔的歌曲來(lái)分散寶寶的睡意。

經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家都對(duì)嬰兒日夜顛倒的一些方法有了解了，嬰兒因?yàn)橄到y(tǒng)還沒(méi)完善，經(jīng)常要半夜醒來(lái)，而且在白天喜歡玩耍，也是讓媽媽深感絕望啊，希望以上幾種民間的方法可以幫助到媽媽們，媽媽調(diào)節(jié)，總會(huì)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。