孕婦隨著懷孕日期的增加,身體變得越來越笨重。這個時候的孕婦一定要積極注意自己的一舉一動,孕晚期的時候,一定要積極避免早產的出現。那么孕婦晚期腰疼是怎么回事呢?如果你是一位孕晚期的孕婦的話,你最好是閱讀一下本文才好哦。
一、孕婦腰疼是怎么回事
出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種:
1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多,使孕婦腰椎負重過大,這是孕婦腰疼的主要原因。
2、孕期體內激素變化,導致骨盆韌帶松弛引起的腰疼。
3、運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼。
4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。
二、孕婦腰疼怎么辦
懷上寶寶對媽媽來說是一件“痛并快樂著”的事,但當腹中寶寶一天天長大時,腰部的負荷也越來越重,接踵而來的是腰痛開始頻頻拜訪。怎樣才能減輕孕婦腰痛的折磨?介紹以下幾個方法來緩解孕婦腰酸背痛:
1、在孕婦腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢,正確的站立姿勢是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢正確,大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動,選擇適合的孕婦體操或游泳,根據個人情況鍛煉。可以增強體力。
4、不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快,最好手上要有扶著的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物:如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
通過本文的介紹可以知道孕晚期的時候腰疼是比較常見的問題,孕晚期的時候腰疼的原因是比較多的。如果你想要改善孕晚期腰疼的癥狀的話,那么你最好是認真參考一下本文的內容才好,這樣可以讓你更好應對孕晚期腰疼哦。
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