痛經(jīng)怎么治療最好呢？真是一個(gè)很讓人頭疼的問(wèn)題。相信很多女生都會(huì)有痛經(jīng)的煩惱吧！痛經(jīng)痛起來(lái)，那真的只能說(shuō)是，痛經(jīng)不是病，痛起來(lái)真要命。它可比牙疼麻煩多啦！痛起來(lái)可是會(huì)爬不起來(lái)的。真想快點(diǎn)把它治好啊！那么，痛經(jīng)怎么治療最好呢？

按摩+泡澡暖子宮，緩?fù)唇?jīng)治宮寒防婦科病，按摩的方法可使用團(tuán)摩下腹，用左手掌心疊放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照順時(shí)針、逆時(shí)針的方向作環(huán)形摩動(dòng)，感覺(jué)到皮膚發(fā)熱了為最好，可以起到益氣壯陽(yáng)、交通心腎的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指與中指進(jìn)行重疊，中指指腹放在同一側(cè)的足三里穴位上，適當(dāng)?shù)挠昧M(jìn)行按揉，雙下肢可交替的進(jìn)行，這樣可以起到調(diào)和氣血、補(bǔ)脾健胃的作用，另外，還有預(yù)備式，在床上平臥好，眼睛全部微閉上，呼吸要?jiǎng)蛩伲蟀盐覀兊淖笫种丿B在右手的手背上，把右手掌心輕輕的放在下腹的部位，這樣靜臥著。

痛經(jīng)的患者也可以這樣泡澡，把我們的雙腿伸直，身體放松，進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，將肛門緊縮、放松。這樣來(lái)回的重復(fù)，重復(fù)十次即可，這樣可以鍛煉支撐子宮的骨盤底肌肉，改善骨盤內(nèi)的血液循環(huán)，讓下半身不會(huì)感到冰冷，也可以進(jìn)行泡澡腹式的呼吸，雙腿盤坐在澡盆里，手放在腹部的位置，慢慢的吸氣，小腹充滿了空氣后突出，再慢慢的吐氣，小腹的氣體完全吐出來(lái)，讓骨盤內(nèi)的血液循環(huán)變好。

痛經(jīng)怎么治療最好，建議按摩+泡澡。按摩能夠讓我們的子宮暖和起來(lái)，按摩的時(shí)候，可以按摩下腹部，這樣可以讓子宮的血液流動(dòng)起來(lái)。