小孩子因為頑皮，很愛到處亂跑，每次到家都是一身臟，還有很多小朋友喜歡聚集在一個游樂園玩，小朋友很多，每個人身體素質(zhì)都不一樣，一個小朋友感冒，很快也會傳染給其他小朋友，小朋友感冒咳嗽厲害，媽媽都會很擔心的，可以吃什么水果嗎？

小孩感冒咳嗽流鼻涕吃什么水果

1、小孩感冒宜吃草莓、葡萄、梨、蘋果和橙子等富含維生素c和a的水果，及時補充維生素C，對治療感冒有較好的效果。

2、酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜搭配在一起食用，對治療感冒引起的咽喉腫痛十分有效。調(diào)整好合理的飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)動機體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。

3、小孩感冒多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘等含有某些化學活性成分，對感冒病毒有一定抑制作用，能提高人體的免疫力，平時適當食用對預防感冒也有一定作用。

寶寶感冒的護理措施

1、注意休息

給予充分休息及護理，待癥狀消失后再恢復活動，避免病根未除盡而發(fā)作。

2、合理飲食

總體原則是選擇易消化的食物，如流質(zhì)食物、軟質(zhì)食物，少食多餐?？啥嗪纫恍┕?，補充營養(yǎng)。隨著病情的好轉(zhuǎn)，消化能力的提高，可適當改變食物稠度，直至可恢復平日飲食為止。

3、物理降溫

發(fā)熱后先用物理降溫，沒有作用后才服用適量退燒藥。物理降溫方法有：局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等。洗溫水澡或溫水擦浴效果較好，缺點是冬天難以實施。而局部散熱降溫法較適合在家中使用。局部散熱降溫法通常是頭部用冷濕毛巾或者冰袋敷，再在血管比較大的地方，如頸部、腋下及腹股敷上冰袋，加速降溫。需經(jīng)常更換冰袋或冷濕巾。

4、有效出汗

多飲水，增加出汗，促進循環(huán)，排出毒素，同時有利于降低體溫。

大家都知道，感冒咳嗽其實吃多一點水果時有好處的，水果含有豐富的維生素c,如果你細心的話，你會發(fā)現(xiàn)很多的感冒藥也是含有維生素c的成分，所以補充一點維生素，可以幫助寶寶快點好起來，像草莓，百香果那些水果都是蠻合適的。