很多求瘦的女性朋友，一度為了瘦腿尋找各種偏方，還差點走上整形的道路。不少人為了瘦腿還會打瘦腿針，某某整形整容醫(yī)院更是打出各種快速，安全無副作用的瘦腿針吸引有瘦腿需求的女性。如果擔心瘦腿針有副作用，小編還是建議各位女性朋友采用運動瘦腿。

快速瘦腿運動

一、強化下半身 深蹲

1.站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。

2.接著，腰部下沉，膝蓋位置在腳尖之后。數(shù)到3，下蹲，再數(shù)到3，以雙腳力量回復(fù)原本的姿勢。

3.一組10下，做2組。千萬別讓膝蓋超過腳趾，不僅效果打折，還容易受傷。

二、鍛煉上半身 桌子伏地挺身

1.將雙手放在桌面上，向后退一步。

2.保持身體打直，如同做伏地挺身一樣，緩緩彎曲、伸直手臂。

3.一組10下，做2組。感到吃力的話可縮短桌子與腳的距離，也可以利用墻壁來做。

三、消除鮪魚肚 坐姿抬腿

1.淺坐于椅子上，雙手抓住椅子邊緣。

2.用手支撐全身，數(shù)到3，抬起膝蓋，再數(shù)到3，回復(fù)到原來的姿勢。

3.一組10下，做2組。過程請保持背部挺直，勿向后傾斜。

瘦腿針的副作用

(1)假如注射劑量過度，或者注射部位出現(xiàn)差錯的話，可能會導(dǎo)致腿部局部腫脹或者腿部出現(xiàn)瘀斑等現(xiàn)象，對于腿部外觀影響是非常大的，因此為了安全起見，女性朋友一定要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院進行注射操作。

(2)我們知道肉毒素是一種免疫源蛋白，注射進去會產(chǎn)生相應(yīng)的蛋白抗體，假如再次注射可能會誘發(fā)免疫符合物疾病，會對求美者的健康帶來損害，嚴重的會發(fā)生過敏性休克，對生命造成威脅。

(3)說到瘦腿針的副作用，不得不提的是注射瘦腿針不當可能會導(dǎo)致腿部肌肉麻痹，嚴重的會導(dǎo)致局部肌肉萎縮，如果不引起重視甚至會出現(xiàn)致殘的問題，對求美者的傷害是不言而喻的。

雖然同樣作為女性很明白美腿對女性來說是多么的重要，但是仍然不能為了瘦腿而傷害身體，因為這樣是得不償失的。通過運動和飲食來瘦腿是最好不過的辦法了，雖然時間稍長，但是沒有副作用不用擔心對身體有傷害。