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快速瘦腿運動

快速瘦腿運動

很多求瘦的女性朋友,一度為了瘦腿尋找各種偏方,還差點走上整形的道路。不少人為了瘦腿還會打瘦腿針,某某整形整容醫(yī)院更是打出各種快速,安全無副作用的瘦腿針吸引有瘦腿需求的女性。如果擔心瘦腿針有副作用,小編還是建議各位女性朋友采用運動瘦腿。

快速瘦腿運動

一、強化下半身 深蹲

1.站姿,雙腳打開與肩同寬,手臂向前伸直。

2.接著,腰部下沉,膝蓋位置在腳尖之后。數(shù)到3,下蹲,再數(shù)到3,以雙腳力量回復(fù)原本的姿勢。

3.一組10下,做2組。千萬別讓膝蓋超過腳趾,不僅效果打折,還容易受傷。

二、鍛煉上半身 桌子伏地挺身

1.將雙手放在桌面上,向后退一步。

2.保持身體打直,如同做伏地挺身一樣,緩緩彎曲、伸直手臂。

3.一組10下,做2組。感到吃力的話可縮短桌子與腳的距離,也可以利用墻壁來做。

三、消除鮪魚肚 坐姿抬腿

1.淺坐于椅子上,雙手抓住椅子邊緣。

2.用手支撐全身,數(shù)到3,抬起膝蓋,再數(shù)到3,回復(fù)到原來的姿勢。

3.一組10下,做2組。過程請保持背部挺直,勿向后傾斜。

瘦腿針的副作用

(1)假如注射劑量過度,或者注射部位出現(xiàn)差錯的話,可能會導(dǎo)致腿部局部腫脹或者腿部出現(xiàn)瘀斑等現(xiàn)象,對于腿部外觀影響是非常大的,因此為了安全起見,女性朋友一定要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院進行注射操作。

(2)我們知道肉毒素是一種免疫源蛋白,注射進去會產(chǎn)生相應(yīng)的蛋白抗體,假如再次注射可能會誘發(fā)免疫符合物疾病,會對求美者的健康帶來損害,嚴重的會發(fā)生過敏性休克,對生命造成威脅。

(3)說到瘦腿針的副作用,不得不提的是注射瘦腿針不當可能會導(dǎo)致腿部肌肉麻痹,嚴重的會導(dǎo)致局部肌肉萎縮,如果不引起重視甚至會出現(xiàn)致殘的問題,對求美者的傷害是不言而喻的。

雖然同樣作為女性很明白美腿對女性來說是多么的重要,但是仍然不能為了瘦腿而傷害身體,因為這樣是得不償失的。通過運動和飲食來瘦腿是最好不過的辦法了,雖然時間稍長,但是沒有副作用不用擔心對身體有傷害。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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