相信大家都知道，每個(gè)女孩子到達(dá)一定的年紀(jì)就會(huì)來(lái)月經(jīng)，第一次來(lái)月經(jīng)的你可能會(huì)害怕，所以在這之前我們要做好各種心理的準(zhǔn)備和思想的準(zhǔn)備，了解好經(jīng)期周期的各個(gè)表現(xiàn)，以免自己過(guò)度擔(dān)憂，那么經(jīng)期有什么表現(xiàn)呢？還是和小編一起來(lái)看看吧！

月經(jīng)周期表現(xiàn)

由于人體的一切活動(dòng)都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。

如在月經(jīng)期，由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內(nèi)螺旋小動(dòng)脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應(yīng)。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導(dǎo)致工作效率低下，情緒變壞。

進(jìn)入增生期后，卵胞逐漸生長(zhǎng)發(fā)育，分泌雌激素，子宮修復(fù)增生，恰似枯木適春，身體機(jī)能活動(dòng)逐漸平衡狀態(tài)，人的精神及學(xué)習(xí)、工作效率也進(jìn)入良好狀態(tài)。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并達(dá)到一定比例，子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，內(nèi)膜血液供應(yīng)充足，神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)平穩(wěn)，使人的工作熱情、效率等處于高漲時(shí)期。然而到月經(jīng)前期時(shí)，雌激素和孕激素的量又開(kāi)始下降，接踵而來(lái)的又是下一個(gè)月經(jīng)期。

大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩(wěn)定，工作學(xué)習(xí)效率高，故應(yīng)充分利用這段有效時(shí)間，抓緊工作和學(xué)習(xí)，以減少月經(jīng)期工作或?qū)W習(xí)的負(fù)荷。

月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)。

經(jīng)期的心理表現(xiàn)

情緒、認(rèn)識(shí)及行為方面的改變。最初感到全身乏力、易疲勞、困倦、嗜睡。

情緒變化有兩種截然不同類(lèi)型：一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細(xì)瑣事就可引起感情沖動(dòng)，乃至爭(zhēng)吵、哭鬧，不能自制；另一種則變得沒(méi)精打采，抑郁不樂(lè)，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛(ài)孤居獨(dú)處，不愿與人交往和參加社交活動(dòng)，注意力不能集中，判斷力減弱，甚至偏執(zhí)妄想，產(chǎn)生自殺意識(shí)。

每個(gè)女孩子都會(huì)覺(jué)得來(lái)月經(jīng)是一件既幸福又痛苦的事情，幸福的是自己具備了生孩子的能力，痛苦的原因是來(lái)月經(jīng)會(huì)讓身體各個(gè)部位都特別的不舒服，尤其是肚子會(huì)疼痛，但是大多數(shù)的女生身體體質(zhì)比較好，癥狀會(huì)比較輕，小編希望能了解清楚哦！