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瘦腿瑜伽拉力繩

瘦腿瑜伽拉力繩

減肥是一個持久的話題，減肥的方法又是多種多樣的，但是究竟怎樣的方法才更容易減肥呢？小編給大家推薦的是拉力繩，這個拉力繩可以通過瑜伽的動作來解決，下面小編就帶你一起來看看關于瘦腿瑜伽拉力繩的內容吧！

瘦腿瑜伽拉力繩

玩法一：拉力帶側站踢腿

動作：利用椅背將身體支持，側向坐椅站直，將健身帶捆在雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，右腳向前踢腿8-12次，再讓左腳做。外側肌是動作發力點，身體注意別向后彎，效果才更好。

玩法二：拉力帶坐姿踢腿

動作：在椅上坐著(建議椅子位置固定，不要移動)，以椅背當成扶手，將健身帶捆到雙腳腳跟那里。伸直合起雙腳，接著右腳向上踢腿8-12次，再換左腳。腿大肌是動作發力點。

拉力繩注意事項

1. 切勿在太陽中暴曬，切勿在溫水中使用，切勿碰觸尖銳物體；

2. 拉力繩是由天然乳膠制成，使用一段時間后表面會泛白泛黃，也就是行業術語“噴霜現象”，不用擔心會對拉力繩的性能產生多大影響。

拉力繩是特別適合懶人減肥的，當然了，如果你真的太懶的話，拉力繩其實也幫助不了你的，減肥是需要靠耐心的哦，不能只依靠拉力繩這個產品，還需要和其實的運動結合，平時生活不能夠暴飲暴食，這樣才有效果！以上就是小編想要對你說的內容哦，希望你喜歡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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