很多女生既想擁有一雙筷子腿，又難以控制自己的進食量。同時大喊著減肥，又是在吃飽后減肥，這對于快速瘦腿來說無疑是天方夜譚。真正有效的瘦腿方法，除了堅持運動還得配合合理的飲食。那么最快瘦腿的方法是怎樣的呢？且聽小編為您解答。

有沒有快速瘦腿的方法

有的。以下幾種快速瘦腿方法可供參考：

1、瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬于外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。

2、捶打大腿外側

從“環跳”穴開始，沿著大腿外側向下，往后的穴位依次是“風市”“中瀆”；每個穴位捶打50次，每天1～2次。堅持下去，一周見效。

3、經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛煉身體時專門練習翹腳尖。

大象腿怎樣快速的瘦腿

1、做高抬腿運動。

每天早上起床后，可以在空氣清新的空曠地方做幾組高抬腿運動，使得大腿的贅肉充分運動起來，直到做不動為止。累是很累，但要想到可以穿上短裙，那就堅持下去吧。

2、食物來幫忙。

平時可以吃一些瘦腿的食物，比如菠菜就具有促進血液循環，助力脂肪燃燒的作用，是非常不錯的瘦腿蔬菜。另外像檸檬和蘋果里面的檸檬酸和蘋果酸都具有加速代謝的功效，并能減輕腿部的水腫現象。

3、洗澡按摩。

平時洗澡按摩也能夠起到瘦腿的功效呢，這是因為子在洗澡的時候，熱水可以促進腿部血液的流動，使得脂肪的燃燒比平時加快許多，如果再配上減肥精油的話，那效果可以說是立竿見影的。

以上是關于有沒有快速瘦腿的方法的解答，希望那些有著一雙大象腿的女生減肥的時候不用這么迷茫。要想瘦腿，關鍵是要把自己變成一個有毅力，有恒心的人。俗話說，管住嘴邁開腿，你才能擁有一雙令人羨慕的瘦腿，才能擁有更精彩的人生。