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節食減肥成功案例

節食減肥成功案例

減肥瘦身已經逐漸成為不少都市女性最看重的一件事情了，每個人都在尋找適合自己的那一種減肥瘦身方法。有些女性朋友會通過運動來減肥，也有一些會通過節食這一種方法來減肥。那么大家知道哪些關于節食減肥的成功案例嗎？

節食減肥成功案例

這位美女叫做天天，可能有些減肥的MM會認識她，天天非常出名，因為她成功的從70KG減到了45KG，也是產后減肥哦，大家都知道產后減肥比肥胖減肥要困難的多呢，不過天天成功了，既然天天都成功了，你還擔心什么呢？

天天最開始的減肥法就是絕食，每天只喝水和吃一些蔬果，也會喝純黑咖啡，不吃任何別的東西，如果你覺得很餓的話，也可以吃一些水煮蛋哦，但是食量一定要控制，水煮蛋雖然蛋白質含量很高，但是脂肪的含量也是不可以小看的。

過度節食減肥的危害

一、體內蛋白質被消耗

營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。

二、成為易胖體質

長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

三、極易反彈的更高

大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。

本篇文章為各位女性朋友們介紹了一個關于節食減肥的成功案例，相信看完之后各位女性朋友們對于節食減肥這一減肥方法都有了更深刻的認識了。而凡事都應該有個度，過度地節食減肥對于身體的危害是很大的，我們應該注意。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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