很多人都認(rèn)為泡腳只會在冬天進(jìn)行，這樣不僅暖腳，更能夠增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防寒流的侵襲。但是中醫(yī)卻說，冬病要夏治，因此泡腳應(yīng)該在夏天進(jìn)行會更好。而夏天中最炎熱的日子就是三伏天了，那么在三伏天使用艾葉泡腳好不好呢？下面就隨小編來看看吧！

三伏天艾葉泡腳好嗎

夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，增進(jìn)食欲，改進(jìn)睡眠質(zhì)量。對于先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達(dá)到祛濕理氣的效果，對于調(diào)理脾胃是最適合不過的了。

在泡腳水中加入生姜、食鹽適量。食鹽可清火、涼血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜、鹽水、艾葉泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

三伏天如何養(yǎng)生

三伏天是養(yǎng)生最好的時間，那么在三伏天，人們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

“冬練三九，夏練三伏”，是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗，雖然有一定的科學(xué)道理，卻也因人而異。對于老年人和體質(zhì)較弱的人而言，一味強(qiáng)調(diào)“夏練三伏”不太適宜。三伏來臨時，老年人要停止一切活動，以靜制動，并保持充足的飲水；同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。

還有一種養(yǎng)生加治療的方法，就是在三伏天貼伏貼。貼伏貼的原理，就是要在自然界陽氣最足之時，借助這個外力，通過陽性的藥物貼敷在人體的相應(yīng)穴位上，此時人體毛孔張開，有利于藥物的滲透和吸收，從而將人體內(nèi)的寒濕驅(qū)除，以達(dá)到治病的目的。

排汗，是人體的一種排毒過程，在夏季，借助于外界的陽氣，人體本來是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外，但空調(diào)的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內(nèi)，因此，這個階段的人，很容易得空調(diào)病。

看完了以上小編介紹的關(guān)于三伏天艾葉泡腳好嗎以及三伏天如何養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容，大家對于三伏天的養(yǎng)生方式都有所了解了。如果你也想增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防冬季的各種疾病，那么就要好好地進(jìn)行泡腳，并且好好地利用三伏天去養(yǎng)生了。