胸部是一個女人最自信的一個表現部位了，一旦一個女人擁有傲人的胸部那便是比別人多擁有了一分自信，我所說的自信是從內每一個細胞散發出來的自信啊。今天就來隨小編了解一下豐胸必吃的12種健康食物，咱們把胸部給吃出來而不是通過某種手段做出來。

豐胸必吃的12種健康食物

作為有第一豐胸佳果稱號的木瓜，果肉厚實、香氣濃郁、甜美可口、營養豐富，是我國傳統的豐胸食品之一。而且木瓜特有的抗病保健功能，對保持胸部的健美有著很好的功效。現在，已經有越來越多的女性都通過食用木瓜來達到豐胸和健胸的目的。木瓜、玉米、鳳爪、豬蹄、麥片、豆漿、腰果、芝麻、鯽魚、酪梨、枸杞、甘藍。

豐胸食療的具體作用

1、木瓜是我國民間首選的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

2、核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是現在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

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