肥胖已經成為人們的熱門話題，大家都知道多吃少動就會變胖，肥胖不僅影響形體美，給生活帶來許多不便，最重要是容易引起多種并發癥，是人類健康的主要的殺手，減肥成為一種生活態度，但是大多減肥成功的美媚都發現自己的皮膚松弛了，尤其對于愛美的女人來說最難忍受，那減肥后大腿松弛該怎么辦呢。

一、減肥后出現大腿松弛的原因

減肥后由于膠原蛋白的流失，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性，皮下脂肪的流失，令皮膚失去支持而松垂，支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛，最終導致肌膚出現松弛老化的現象。

二、減肥后大腿松弛的拯救方法

（一）精鹽緊致肌膚

日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚松弛的最佳選擇。精鹽能有效使身體內的毛孔打開，去除老化的角質層，加強皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

將精鹽稍微加熱一下，接著小心地涂在大腿皮膚表面，也可以在鹽上再涂一層蜂蜜效果更佳，讓皮膚更滑潤。約一小時后清洗干凈。

（二）補充水分

皮膚松軟很多則是因為缺水所導致的。因此需要注意補充水分，喝白開水能激活肌膚表皮細胞的再生性，讓皮膚在短時間內恢復彈性，因此每天起床后一杯白開水，促進血液循環速度。每天不能少于2000毫升水分的攝入量。

（三）洗熱水澡

洗熱水澡能夠促進皮膚的彈性，并且還能夠將身體里的熱量帶走。也可以每天用毛巾蘸上溫水在大腿根部易松弛的地方擦拭5到10分鐘。不僅能夠達到瘦身的效果，還可以讓皮膚更緊致有彈性。

（四）補充維生素、蛋白質

維生素對于緩解皮膚松弛也有很好的效果，通過補充足夠的維生素不僅對身體健康有好處，讓自己擁有緊致肌膚。多吃富含蛋白質的食物，有利于肌肉的增長，皮膚有了肌肉的支持，也能夠達到預防皮膚松弛的問題。

（五）適量的運動

適量的大腿運動，可以增強皮膚的彈性和緊致，促進血液循環，加強皮膚新陳代謝功能。對增強皮膚的緊致性也會有一定的效果。

不要為了能達到減肥的效果，而使用各種極端的減肥方法，雖然這些方法在一定程度上可以讓你瘦下來，可是使用不科學的減肥方法會造成皮膚松弛的問題。為了自己健康，為了自己肌膚的健康，找到適合自己的減肥方法是尤為重要。