去逛街最怕的就是一件事，看上一款衣服明明有能力買穿上卻不是很好看，并不是衣服不好看而是自己的身材不被衣服所滿意，不是人家看中的身材。尤其現(xiàn)下流行的破洞褲啊，緊身的牛仔褲啊，闊腿褲之類的，顏值再高身材不好也是白搭的，今天就了解一下減肥快招瘦腿。

瘦腿方法的推薦

1、膝蓋間夾張紙，久坐一族們會經(jīng)常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關(guān)系。正確的坐姿應(yīng)該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處于拉伸狀態(tài)，時間久了容易導(dǎo)致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預(yù)防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環(huán)，用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就看得到啦。

2、按摩瘦腿方法，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。

3、神奇球瘦腿方法，消除腿部浮腫的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆臺球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發(fā)上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。

以上三種方法就是小編推薦的減肥快招瘦腿的方式方法了，看到這些小妙招大象腿就變有救了呢，讓大象腿變成筷子腿變得指日可待。再去逛街可勁的買褲子，可勁的買衣服，讓身材問題統(tǒng)統(tǒng)的消失不見，變成每一款衣服都待見的身材吧。加油靚妹們。