刮痧是一種傳統的中醫療法，很多懂得養生的中國人都會刮痧，刮痧有很多種，有背部刮痧，腿部刮痧等等，刮痧可以促進血液循環，緩解疲勞，增強人體免疫力。那么，腿部刮痧能瘦腿嗎？腿部刮痧瘦腿的方法有哪些呢？接下來，小編就為大家介紹一下。

腿部刮痧能瘦腿嗎

腿部刮痧是可以瘦腿的。因為腿部的肌肉很難受到比較好按摩，而腿部刮痧能夠幫助腿部的肌肉放松還能夠刺激腿部的穴位和經脈，使經絡暢通，血液流通的更快，增加腿部內部的微循環。可以使里面一些深層次的脂肪加速分解。對于一些因為水腫而腿部非常肥胖的情況也有著非常好的效果。刮痧能夠水腫的腿部水分排出。長期堅持就會有很好的效果。

腿部刮痧瘦腿的方法有哪些

首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態?！　?/span>

然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向，不能像沐浴那樣往返的刮!

第三，假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環有所改善

第四，對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果。

以上便是小編為大家介紹的腿部刮痧瘦腿的內容。想要瘦腿的朋友，也可以嘗試一下腿部刮痧瘦腿哦。不過也要注意一些問題，進行腿部刮痧的時候要把握好力道，選擇正規的刮痧工具。還有，刮痧完不能立刻洗澡，最好要休息2個小時左右。