減肥可以說是現在非常熱門的話題，因為減肥不僅能讓人們的身體健康，而且減肥成功會讓我們的顏值提上了好幾個檔次。減肥的方法有很多種，女性朋友們一般都喜歡中醫艾灸減肥，那么，中醫艾灸減肥有效嗎？中醫艾灸減肥要怎么做呢？接下來，小編就為大家介紹一下。

中醫艾灸減肥有效嗎

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統進行調節，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。

艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。因此，中醫艾灸減肥有效。

中醫艾灸減肥具體怎么做呢

一、單純性肥胖減肥取穴：

1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

二、實胖型減肥取穴：

1、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛

3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

以上便是小編為大家介紹的關于中醫艾灸減肥的內容。不得不說，中醫艾灸減肥有點復雜，上面提到的穴位我們很多都不是很了解。我國中醫文化是非常學習的，小編建議朋友們空余時間可以學習一下，不懂的話可以向醫生請教哦。