萬人迷的身材令人羨慕，每個MM都希望擁有一個好身材。想必當愛美的你們看見別人的胸部挺拔，然后自己一直在為身材煩惱，心里面總那么不是滋味。豐胸的方法有很多,我們當然要找有效又安全的方法了。下面小編就為大家介紹吃什么豐胸快又安全。

方法一：多吃富含膠原蛋白的食物

豬蹄湯為什么如此深受廣大女性歡迎？是因為其中富含膠原蛋白。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承托人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。

方法二：多吃富含植物脂肪的食物

乳腺和脂肪組成乳房，其中脂肪占到了90%。要想增大胸圍，必須在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，像如蛋類、肉類和豆類這些富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，乳房也會變得挺拔而富有彈性。另外，黃豆還含有“植物雌激素”和“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，激發乳房二度發育，保持乳房的青春美感。

方法三：適當吃一些酒釀橙子

橙子富含維生素C是總所周知的，因為維生素c可以避免胸部出現變形，預防胸型下垂外擴，從而使得乳房變得堅挺豐滿。而酒釀中含有一種醣化酵素，這是一種天然荷爾蒙，具有豐胸效果。剝離橙子的表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進行攪拌，經常飲用效果更佳，堅持一段時間就可以看到豐胸的效果。

在飲食上做調整來打造豐滿的胸部其實是最健康。因為這樣做，愛美的你既能夠豐胸又能吃到美食，何嘗不是個兩全其美的好方法呢？只有胸部足夠豐挺的女人才會性感，走起路來也將會是自信滿滿的。但是如果你對你的胸型不滿意，其實也不需要灰心喪氣，小編建議你們可以在日常生活中注意飲食調整，相信你也能“乳”此完美。