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產后怎樣預防胸部下垂

產后怎樣預防胸部下垂

在孕婦分娩后也會有許多的問題，比如可以吃什么，身體條件沒有以前好等。這些都需要孕婦自行的去科普，也可以多詢問醫生，讓醫生來決定，同時與媽媽也要在最后一周工程，自己的身體狀態良好。那么，產后怎樣預防胸部下垂？

產婦在生完寶寶后和斷奶的期間要選擇合適的內衣，這樣對乳房有支撐的作用。平時注意可以對乳房按摩，能夠促進血液循環，避免乳房下垂。在平時產婦不要過度地減肥，因為乳房是脂肪組織為主，很容易導致乳房的塌陷。所以，對乳房的塑型有益處。

經常進行擴胸運動。在妊娠、哺乳期可以多做擴胸運動,產后可以通過游泳來改善胸肌。按摩乳房可以用精油按摩局部血液循環,需要提醒的是,不能使用含有激素的按摩膏。還有玫瑰油,橄欖油都是不錯的選擇。

女媽媽也要在產后多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，以此來提高自己的免疫力和抵抗力，從而更快速的恢復自己的身體，如果在產后孕媽媽還是有身體不適的情況出現，也要及時的就診，不要耽誤病情。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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