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產后吃什么可以下奶

產后吃什么可以下奶

每個媽媽都希望寶寶能夠健康成長發育，很多產婦在生完寶寶后，為了寶寶身體能獲取到更好的營養，也都會堅持給寶寶母乳喂養。而有些產婦由于身體原因，產后會出現奶水較少的情況。那么，想問一下產后吃什么下奶？

產婦產后要想下奶好的話，可以適當多吃一些雞蛋，把雞蛋做成蛋花湯、雞蛋羹等，這樣能避免產婦感覺到飲食單一。并且雞蛋中富含豐富的蛋白質、維生素及多種礦物質元素，可以為產婦身體補充足夠的營養，也有助于產婦產后身體的恢復產婦。

孕婦還可以用絲瓜來熬湯喝，因為絲瓜油較高的藥用價值，并且營養價值也比較好，產婦產后用絲瓜燉湯喝的話，能起到調通乳房氣血的效果，促進乳腺管的疏通，從而起到下奶的效果。

另外，產婦產后還可以多吃些湯水類食物，如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯之類的，這些湯的營養價值都非常高，并且具有不錯的下奶效果，有助于產婦產后乳汁的分泌，還能提高乳汁的質量，也更有助于寶寶的健康成長發育。同時產婦還要注意避免食用刺激性較大的食物，以免影響到乳汁的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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