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孕婦晚期怎么睡覺姿勢才是對的

孕婦晚期怎么睡覺姿勢才是對的

孕婦睡姿是否正確對胎兒發育有非常重要的作用。孕早期時，孕婦可以仰臥、側臥，不可以趴著睡。孕中期時，由于胎兒的不斷增大，孕婦應該盡量采用左側臥位的睡姿。那么，孕婦晚期怎么睡覺姿勢才是對的呢？

孕婦晚期其實只要采取自己感到舒服的睡覺姿勢都是好的，但最好能夠采取左側臥位的姿勢，主要有以下幾個好處。首先能夠減輕孕晚期的腿部水腫，就是因為左側臥位的睡覺姿勢可以防止子宮壓迫到下腔的靜脈，引起靜脈回流受阻，造成水腫的情況。

其次也有利于胎兒更好地吸收氧氣，因為左側臥位的方式不會壓迫到胎兒，導致胎兒缺氧，所以胎兒的胎動就能夠正常，不會阻礙發育。最后還可以改善子宮左旋的情況，左側臥位的姿勢會使子宮血管的張力得到改善，確保合適的流血量，避免胎兒在子宮內缺血。

所以在孕晚期采取左側睡覺的姿勢比較科學，但也不能長期保持一個姿勢，應該感到時間久了就更換，以免造成長期不動引起的腿腳麻木。孕婦如果有其他感到舒服的體位，也可以選擇睡覺，一旦睡覺時有胸悶和氣喘的癥狀出現，應該及時變換位置。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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