現(xiàn)在的人對(duì)于顏值，也就是個(gè)人形象是很看重的。不少家長(zhǎng)就希望自己的孩子長(zhǎng)高一些，長(zhǎng)得好看一些。如果自己的孩子比同齡孩子矮，家長(zhǎng)還是很著急的。那么，有沒有能讓孩子長(zhǎng)高的方法？

想要讓孩子長(zhǎng)高，這個(gè)確實(shí)是有方法的，比如飲食。這就要求飲食要科學(xué)，還要保證孩子攝入一定的營(yíng)養(yǎng)。要知道孩子需要的營(yíng)養(yǎng)，還有身體生長(zhǎng)需要的大部分能量，都是從食物中獲取的。一日三餐，家長(zhǎng)都需要注意，尤其要保證孩子多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白。

睡眠，運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于孩子長(zhǎng)高也是有幫助的。孩子的睡眠一定要充足，每天都要保證孩子睡眠的時(shí)間，這個(gè)睡眠的重要性，很多家長(zhǎng)都是知道的。因?yàn)橥砩?，這個(gè)是生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵時(shí)期，在晚上十一點(diǎn)之前就要讓孩子睡覺，這個(gè)十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候。

對(duì)于孩子來說有很多運(yùn)動(dòng)都是可以幫助長(zhǎng)高的，比如打籃球，跳繩，跑步等都是可以的。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的骨骼發(fā)育是有好處的，但是運(yùn)動(dòng)一定注意節(jié)制的，時(shí)間上的安排一定要合理，科學(xué)的。家長(zhǎng)還需要弄清楚孩子長(zhǎng)得高還是矮，這個(gè)與遺傳有很大關(guān)系的。