都說作為男人還是“挺”好，同樣的，作為女人，一樣需要“挺”。擁有魅力挺拔的乳房不僅在穿衣方面更顯凹凸曲線、充滿成熟韻味、魅力倍兒增，還能夠為女人提升更多的幸福指數。但談到豐胸，小編想大家第一個想到的就是那種一步到位，卻存有隱患的操作咯。但是，今天小編要給大家介紹的，是一種更健康的、更安全的豐胸方式——吃。不過吃歸吃，還是講究吃什么，怎么吃。

木瓜燉排骨

用料：干魚翅骨150克，木瓜400克，冰糖250克，生姜75克，清水約1000克。

做法：1、先將魚翅骨用清水泡浸8小時后，在這期間應該換水兩三次。在正式烹飪前把生姜用刀拍破，放入鍋內，用中火煲滾后，關火靜止五小時，把生姜撈起去掉不要，再把水濾干，待用。2、把木瓜刨去瓜皮，再用刀開成棱角形狀待用。3、用不銹鋼鍋裝著已發好的魚翅骨，放進清水，先用中火煲滾，后轉慢燉，約燉1小時40分鐘，然后加入冰糖和木瓜，再用慢火燉20分鐘，使冰糖全部深化后，盛入10個小碗內即成。

特點：甜醇黏滑，瓜味郁香。

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶1大杯，香草冰淇淋 (1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。這道菜方便易制作，而且口味香甜可口，對于平時很忙的妹妹很是推薦喲。

功效：自然養顏，豐胸通乳。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：木瓜一個、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。

做法：1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。2、煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。3、木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時。4、湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。

功效：豐胸活血，美容養顏。

花色之海鮮蛋羹

原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克。

做法：1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽攪拌均勻；2、木耳用水泡發后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。

黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：1、用溫水將黃豆泡開；2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透；3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量蛋白質，特別膠原蛋白，在刺激胸部生長的同時還可以細膩肌膚。

想要豐滿乳房，對于飲食就不能苛刻自己，而是應該多吃些高熱量，高蛋白的食物，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，只有身體整體都不在消瘦，整體顯得有點兒肉感后胸部自然也就會不斷升罩杯咯，這是因為乳房中由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性。何況如今的審美都不是以越瘦越美來定義的咯，微胖才是最受歡迎的狀態呢。