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做月子可以吃什么水果

做月子可以吃什么水果

在坐月子期間，女性除了要好好休息外，還需要把飲食也重視起來，只有自己吃好喝好，身體才可以更快恢復，才可以更好地擔負著哺育寶寶的重要任務，水果也是月子期間必不可少的一種食物，那么做月子可以吃什么水果？

1、獼猴桃：獼猴桃含有的維生素C含量非常豐富，它可以幫助有效解熱止渴、利尿通乳，經常吃還能使身體的免疫功能增強。對于產后恢復很有好處，由于獼猴桃屬于寒涼的食物，在吃之前應該用熱水燙溫。

2、榴蓮：榴蓮性熱，可以幫助壯陽助火，使身體體溫上升，使體內血液循環加快，如果產后虛寒，可以適當吃一些榴蓮，但是如果剖腹產后出現小腸粘黏癥狀，則不宜食用。

3、蘋果：蘋果含有的維生素、蘋果酸、礦物質等都很豐富，可以幫助預防壞血病等，能讓皮膚變得富有光澤，還可以起到開胃、解暑、預防腹瀉等作用。蘋果還可以幫助降低膽固醇、血糖，對妊娠高血壓、妊娠糖尿病等產婦的產后恢復有好處。

4、香蕉：香蕉能清熱潤腸，產后適當吃一些香蕉，可以使人心情舒暢、安寧，還可以起到一定的止痛效果。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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