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哺乳期可以吃羊肉嗎

哺乳期可以吃羊肉嗎

羊肉鮮香美味，營養也特別的豐富，可以為身體補充所需要的各種營養元素，所以很多女性會想在哺乳期吃一些羊肉，希望能幫助自己和寶寶補充營養，但又擔心會影響寶寶健康，那么哺乳期可以吃羊肉嗎？

哺乳期女性可以吃羊肉，羊肉含有的脂肪、膽固醇含量都比較少，是一種老少皆宜的肉類食物。羊肉里面含有很多營養成分，包括維生素B1、B2等，還含有鋅、鐵、硒等礦物質，是肉食的最好食物之一。羊肉熱量很足，在秋冬季節吃了可以使身體的熱量增加，能幫助溫補身體、抵御嚴寒，能有效增強身體的免疫力。

1、羊肉性溫，哺乳期女性如果在冬天經常吃羊肉，不但能夠增加身體熱量，還可以使消化酶生成更多，能對胃壁起到保護的作用，可以有效修復受損的胃黏膜，加快脾胃消化。

2、羊肉營養豐富，女性在產后往往會出現氣血兩虛的現象，適當吃一些養肉可以起到很好的補虛溫中的作用，能幫助調理身體，促進恢復。

3、羊肉內質很嫩，比較容易消化。中醫看來，羊肉可以溫和健脾，補精血，如果哺乳期女性產后虛冷或者奶水不足，可以吃羊肉進行改善。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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