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月子期間可以吃霉豆腐嗎

月子期間可以吃霉豆腐嗎

霉豆腐也就是豆腐乳，正宗的霉豆腐不咸不炎，吃到嘴里軟軟的，香香的，還微微有點辣，很是開胃，所以很多人都愛吃霉豆腐，很多坐月子的女性也忍不住想吃，那么月子期間可以吃霉豆腐嗎？

1、預防癌癥：月子期間可以吃霉豆腐，因為霉豆腐中含有的大豆異黃酮非常豐富，它是一種多酚類混合物，可以起到抗氧化活性的功效，能幫助預防癌癥，特別是乳腺癌、血癌等有不錯的預防作用。

2、降低血壓：霉豆腐里面的蛋白質經過發酵后會變成多肽、氨基酸，這些營養物質更容易被人體消化，其中還含有能夠控制血壓的活性肽，能夠幫助有效降低血壓，預防孕婦高血壓。

3、預防缺鐵性貧血：孕婦往往容易發生貧血，霉豆腐內含有十分豐富的維生素B12，維生素B12對于人體造血有幫助，可以很好的預防缺鐵性貧血等疾病。

4、延緩衰老：有研究發現，經常吃霉豆腐還能幫助延緩衰老。

吃霉豆腐注意事項：

1、霉豆腐含有的鹽分和嘌呤比較高，如果孕婦患有痛風、腎病，應該注意少吃或不吃。

2、吃霉豆腐要適量，因為霉豆腐經過發酵，有可能會被微生物感染，如果食用過多可能會影響身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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