現(xiàn)在社會，挺拔飽滿的胸部已經(jīng)成為了眾多女性的追求，所以豐胸對一些美女來說，是必不可少的。食療是最好的豐胸方式之一，既健康又有效果。但是吃什么才能夠豐胸呢？下面就來介紹一些可以豐胸的食材給各位美女們，希望能夠幫助到你們。

1、豆類：改善乳房發(fā)育

大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

2、萵筍：刺激胸部發(fā)育

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

3、核桃：刺激雌性激素分泌

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀：促進(jìn)乳腺發(fā)育

酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現(xiàn)胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

以上四種食材都是長期食用就能夠達(dá)到一定豐胸效果的，大家可以放心食用。當(dāng)然，補(bǔ)充了營養(yǎng)，也要做一些對應(yīng)的按摩，才能更好的達(dá)到豐胸效果。平常也可以做一些胸部擴(kuò)展運動，使血液循環(huán)到胸部，血液能夠流通到胸部，營養(yǎng)才能運輸?shù)轿唬枬M挺拔的胸部不再是夢了。