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無痛流產后可以減肥嗎

無痛流產后可以減肥嗎

懷孕之后身材就會發生一些變化，對于無痛人流之后想讓身材盡快恢復的女性，總是迫不及待的想減肥。那么在此種情況下，無痛流產后可以減肥嗎?

1、術后一個月之內是不提倡減肥的

女性人流術后，在術后1個月內就不要減肥了，人流手術對身體是有一定損傷的，在術后需要一段時間恢復，不管是身體的恢復，還是子宮內膜恢復，都需要充足營養的有效供應。而過度減肥，術后身體機能處于虛弱境況，沒有充足營養供應，會出現一些并發癥，例如術后感染等。而想減肥，可在一個月之后，月經和身體各項機能恢復到正常后再開始。

2、人流后的減肥措施

人流后不能立即減肥，在身體完全康復后才能減肥，而進行減肥，就是從飲食上控制，要少吃高熱類食物，多吃蔬菜、水果等，每頓飯可吃6分飽，之后每天適當進行體育鍛煉，例如可以到健身房進行健身鍛煉，每天跑步1個小時左右，這樣就能達到減肥效果。但是也要注意營養，可以吃些高蛋白的食物，在這樣配合下更利于體型的恢復。

總之，無痛流產后是可以減肥的，但是必須在一個月之后，等身體恢復了再減肥，一般是有效運動配合飲食調節。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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