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深蹲會不會對順產有幫助

深蹲會不會對順產有幫助

快到預產期了，準媽媽們開始操心起自己的生產方式，當然很多準媽媽都知道，順產對自己對寶寶都是有好處的，不過順產的這個過程還是非常的辛苦。很多準媽媽會提前做一些準備，這樣對順產是有幫助的。那么，深蹲會不會對順產有幫助？

有很多準媽媽，聽說深蹲對對于順產室友幫助的，確實是這樣的，深蹲這個動作可以增加骨肌肉的韌性，經常練習深蹲，對于準媽媽的背部和腿部都能起到很好的鍛煉作用，不過需要注意的是，不是所有的準媽媽都適合做深蹲這個動作的。

深蹲的練習一般是從孕早期和孕中期開始，到了孕晚期也要多多練習。這也要注意的是，準媽媽的身體要健康，這樣才能適合做深蹲這個運動。一開始做深蹲這個動作可以用手扶著椅子的，或者扶著床，然后輕輕地蹲下去。

做深蹲這個動作，準媽媽一定要注意的是，一定要穩，不能摔倒，否則就會帶來不必要的影響，同時要注意的是，不要對自己的肚子造成壓迫。尤其是到了孕晚期的時候，練習深蹲，因為身體的變化受到限制還是很多的，注意的也多。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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