好多臉大的人，即使身體非常纖瘦也展現(xiàn)不出自己的身體。所以減肥還得從臉上開始。想要瘦臉最快的方法是什么呢？那就是做瘦臉運(yùn)動(dòng)了。瘦臉運(yùn)動(dòng)可以讓人在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦臉的效果，幫我們消除臉部多余的贅肉。下面小編介紹瘦臉運(yùn)動(dòng)的最快方法。

1、下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉

動(dòng)作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開。

作用：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對(duì)有雙下巴的人，效果特別顯著。

2、咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓

動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

3、嘟嘴訓(xùn)練

動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。

功效：鍛煉上唇肌肉，同時(shí)緊致臉部肌膚。

4、大聲喊“啊”

動(dòng)作：面對(duì)鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，重復(fù)動(dòng)作3次。

功效：鍛煉下巴以及臉頰肌肉。

5、左右撇嘴

動(dòng)作：雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開始的時(shí)候如果不習(xí)慣，不妨配合延伸一起左右轉(zhuǎn)。

功效：強(qiáng)化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

瘦臉運(yùn)動(dòng)的最快方法今天就先介紹到這里了。運(yùn)動(dòng)是消除脂肪最有效的途徑了，好多臉胖的女孩都通過瘦臉運(yùn)動(dòng)讓自己的臉部線條更加完美。除了運(yùn)動(dòng)之外，平時(shí)也是多注意飲食的控制，少吃一些熱量高的食物。