我們的中醫(yī)手段看似毫無(wú)道理，可是對(duì)身體的好處那可是數(shù)都數(shù)不清。艾灸據(jù)說(shuō)已經(jīng)有了上千年的歷史了，艾灸不僅可以養(yǎng)生保健、防病治病，還可以減肥瘦身，簡(jiǎn)直就是肥胖界的救星。下面小編和大家一起學(xué)習(xí)一下減肥艾灸的方法。

艾灸減肥的方法

當(dāng)身體負(fù)擔(dān)太重，脂肪越積越多就會(huì)造成肥胖，肥胖會(huì)引起各種不好的疾病。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。人的胖瘦取決與體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和質(zhì)量，艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。

注意7個(gè)艾灸減肥的注意事項(xiàng)

1. 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2. 艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

3. 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4. 艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5. 艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6. 施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

通過(guò)本文，我們學(xué)習(xí)了減肥艾灸的方法。在當(dāng)代大家都是通過(guò)艾灸調(diào)理亞健康狀態(tài)的，亞健康問(wèn)題包括腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、女性月經(jīng)不調(diào)都可以用艾灸的方法調(diào)理緩解，艾灸減肥也是中醫(yī)療法的一種，有興趣的朋友可以試試。