小編說(shuō)到“爸爸，我要看照片”美眉們會(huì)想到什么？沒(méi)錯(cuò)，答案就是咘咘，眾所周知，賈靜雯雖然有過(guò)一段失敗的婚姻，但轉(zhuǎn)眼間和修帥哥在一起后，也是天天撒狗糧的，何況現(xiàn)在還有3個(gè)美若天仙的女兒，可謂人生贏家啊。小編看來(lái)賈靜雯之所以成功離不開(kāi)她對(duì)身材的自律管理，下面就讓小編告訴你賈靜雯喜歡的普拉提運(yùn)動(dòng)有什么好處.

 普拉提減肥效果是很不錯(cuò)的，堅(jiān)持練習(xí)普拉提不僅能夠塑身健身，還能夠培養(yǎng)人的興趣愛(ài)好。這也是很多歐美明星與超模偏愛(ài)的健身方法。普拉提這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于西方，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最大的運(yùn)動(dòng)概念就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方式來(lái)訓(xùn)練腰、腹、背、胸，這四個(gè)部位的肌肉。這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式是相對(duì)較安全的，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還能夠使運(yùn)動(dòng)者身心放松，精神大好。

練習(xí)普拉提的時(shí)候應(yīng)當(dāng)遵循以下原則，首先練習(xí)者在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)專(zhuān)注，全神貫注并且身心合一的來(lái)訓(xùn)練才會(huì)有更明顯的效果。保持均勻有效的呼吸和流暢的動(dòng)作也是非常重要的，在做每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要均勻有效的呼吸，此外還要注意運(yùn)動(dòng)的流暢，運(yùn)動(dòng)的手法一定要精準(zhǔn)。

在小編看來(lái)賈靜雯能幸福的最根本原因，不是因?yàn)樗粒皇且驗(yàn)樗袇鶇且驗(yàn)樗兄活w向上的心，極大的控制力，哪怕是不幸福的婚姻帶給了她無(wú)限的傷害，她也不會(huì)自暴自棄，放棄自己，放縱自己，相反從未放棄的管理自己，命中注定遇見(jiàn)了她的修先生，所以普拉提運(yùn)動(dòng)的更遠(yuǎn)的好處是幸福吧。