女性生完寶寶后,已經經歷了刺激艱險的一關,而產后身體又比較虛弱,抵抗力也很差,因此坐好月子是十分重要的,如果沒有坐好月子,反而會引發一些身體不適,不過,坐月子期間腰涼涼的怎么回事?
坐月子期間腰涼涼的,可能生產過程中導致身體虛弱,從而造成氣血兩虧的原因,因而產后腰部就比較涼,對于這種情況,女性就要多注意補充氣血,可以通過飲食來補充,同時還要注意合理飲食,避免進食寒涼性食物。
如果產后沒有做好保暖工作,也會使得腰部著涼,因此女性應該多注意做好保暖工作,避免著涼,可以使用產婦專用的腰圍,護在自己的腰部,能對腰腹部有較好的保暖作用,特別是變天時候,一定要及時的添加衣物,避免涼風刺激到腰腹部。
在能夠離床活動時候,女性要適量的做做運動,這樣可以促使產后腰肌得以較好恢復,也可以促進局部血液循環,有利于祛除寒涼,對坐月子腰部受涼有一定幫助作用。下地活動時,女性不要穿過高跟的鞋子,應該以平底布鞋為好,以免給腰椎部位增加壓力,從而引發腰部酸痛。
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