減肥作為女性的終身使命,被研究出了許許多多的減肥方法。許多女性還是在以節食以及運動作為減肥的主要方法,而網上流傳著通過艾灸可以幫助人們減肥。那么艾灸這一種我國傳統的保健方法,是否真的具有減肥的功效呢?
艾灸能減肥嗎
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病,在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期,人們已經開始廣泛使用艾灸法,如《莊子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能,增強機體的抗病能力。
艾灸減肥的注意事項
1. 在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
2. 艾灸后,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色欲,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3. 使用灸法調理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健,更要持之以恒。
4. 艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5. 艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由于體質和癥狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
大家別以為艾灸只有普通的一些健康功效,實際上艾灸還可以幫助我們進行減肥,女性朋友們可不要錯過這種方法喔!而艾灸通常只能作為減肥的輔助方法來使用,如果單純進行艾灸,減肥效果還是不明顯的,各位女性還是要注意飲食以及多運動喔!
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