孕婦能做操嗎？
孕婦能做操嗎？
能
準(zhǔn)媽咪能做操，但要選擇運(yùn)動幅度小的有氧操和注意運(yùn)動時間。孕中期每天做45分鐘，孕晚期每天做30分鐘就好啦！動動筋骨，精神倍好，孕媽咪別偷懶哦！
月子期能做操嗎？
慎重
剛生完的媽咪身體虛得很，最好別做操。待休養(yǎng)半個月左右，可以做些產(chǎn)后恢復(fù)操，但不能為了恢復(fù)體形就過度運(yùn)動哦！
哺乳期能做操嗎？
能
做操能幫助母乳的媽咪恢復(fù)身材，擺脫笨丑挫！但要注意：別一運(yùn)動完就給寶寶喂奶，最好運(yùn)動前就給寶寶喂奶或運(yùn)動完后半小時再喂。
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