很多注重養生的人都熱衷于艾灸，使用到的工具有艾炷、艾條等，它可以幫助人們保健治病，在中醫上，艾灸方法也比較成熟，一般操作比較安全，療效也比較明顯。其實，艾灸不僅可以養生，還可以用來減肥，這是怎么回事兒呢？感興趣的朋友不妨跟著小編的節奏往下看看。

為什么突然說艾灸可以減肥呢？其實，有些人的肥胖并不是真的肥胖，而是體內有外寒和內火。要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。

其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治癥，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

那么艾灸減肥一個月可以瘦多少斤呢？這就要看人的體質了，有的人效果比較明顯，一個月可以瘦個十斤，也有的人脂肪比較“頑固”，一個月后完全瘦不下來。

當然，艾灸除了減肥作用，具體還有以下作用：

1.溫經散寒

人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由于“氣”的推送。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

2.行氣通絡

經絡分布于人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。

3.扶陽固脫

由于艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。

4.升陽舉陷

灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經等作用，對衛陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機體功能恢復正常。

5.拔毒泄熱

灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。特別是隨著灸增多和臨床范圍的擴大，這一作用日益為人們所認識。

6.防病保健

艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

以上介紹了艾灸減肥效果以及艾灸的實際作用。艾灸可以從中醫角度，讓我們的身體增強代謝，從根本上減少脂肪的堆積，也可以讓身體血流暢通，減少疾病。身體條件、經濟條件允許的情況下，小編推薦的朋友們去嘗試一下，讓自己在減肥或者養生路上再邁開一步，也讓生活多一種體驗。