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天天吃水果減肥嗎

天天吃水果減肥嗎

擁有魔鬼身材是每個女人的夢想，減肥是女人終身的事業。但是，減肥確實是一件困難的事情，特別是對易胖體質的女生來說，拼死拼活地減了幾斤，稍微懈怠了一下，體重就又長回來了。有沒有更加容易一點的減肥方式，這樣就不要每天辛苦地跑步了。最近，小編聽說天天吃水果可以減肥，這是真的嗎？

天天吃水果減肥嗎

天天吃水果減肥是指除了水果之外其他的東西都不吃，每天只吃水果，不吃主食來達到減肥的目的。吃水果減肥能在短時間內就見到成效，因為這樣大大減少了我們攝取的熱量。一些高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。不過有些水果不適合減肥，吃太多會影響健康。

吃水果減肥要注意什么

１、每天吃的水果種類要盡量的多，這樣有助于我們吸收各種人體所需的物質。

２、除了水果外可以適當補充一些蛋白質，如雞蛋、牛奶等。

３、有些水果不適合空腹吃，比如柿子、香蕉、荔枝等。

４、吃水果減肥這個方法不適合長期使用，長期只吃水果會造成人體營養不良，而且很容易反彈。

天天吃水果是可以減肥的，而且見效快，但是小編并不推薦大家采用。吃水果減肥并不是一種很健康的方法，雖說吃水果有利于身體健康，但水果是不可能取代主食的地位的，人也不可能一輩子只吃水果，人體所需的一些元素水果并無法供給。所以大家還是乖乖噠運動減肥吧！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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