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瘦臉最好的運動方法

瘦臉最好的運動方法

說起哪個部位是女性朋友最想瘦下來的，相信大部分的人都會說臉。而臉部是很難單獨瘦下來的，一般來說都是與整體的胖瘦程度相關聯的。實際上有一些運動是可以幫助我們進行瘦臉的，那么大家知道有哪些有效的運動方法可以幫助我們瘦臉嗎？

瘦臉最好的運動方法

一、嘟嘴訓練瘦臉

每天早上起床后，為了讓自己更加的清醒，可以做嘟嘴運動，將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，讓整個臉部的肌肉都運動起來，只要臉部的脂肪都燃燒了起來，不但可以緊致臉部，還可以鍛煉上唇的肌肉，變小臉的可能也將不遠了！

二、下巴收緊瘦臉

首先張開嘴巴，再用食指以及中指和無名指拖住下巴，盡量將整個下巴都往上提起，在提起的同時，嘴巴也要張開，這樣不但瘦雙下巴，還能讓下巴的肉肉變得更加緊致，在瘦臉的同時，完美的嬌俏下巴也立馬呈現。

女性瘦臉注意事項

1、堅硬有嚼勁的食物也要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅果等，這種會使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發達，并且肌肉會變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。

2、用肩膀和臉頰來夾緊電話是都市人最喜歡使用的方法，這是一個壞習慣，這很容易影響到你的臉型，使你的左右臉頰出現不對稱的情況，臉蛋看起來也會越來越大，而且容易導致肩周炎。

以上介紹了兩種對于瘦臉具有很好功效的運動方法，各位女性朋友不妨嘗試一下。而實際上，許多時候我們的臉變大，是因為我們不良的日常生活習慣引起的，因此我們只要改掉這些壞習慣，臉大的情況很大程度上可以改善，各位女性朋友們可要注意了喔！

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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