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孩子吃什么可以補充營養

孩子吃什么可以補充營養

每個孩子都是家庭里的寶貝，隨著現代生活水平的提高，家長們會越來越注重給孩子補充營養，從而來增強孩子的抵抗力。雖然補充營養的方式有很多種，但是家長們總是通過食物來給孩子補充營養，那么孩子吃什么可以補充營養呢？

第一，骨頭湯。眾所周知，骨頭湯是補鈣的最佳選擇。家長們可以買豬的大骨，因為小骨沒有什么營養，將其熬成湯，加入玉米或者胡蘿卜，海帶，放入高壓鍋燒開后，慢慢燉，這樣可以很好的給孩子補充鈣物質。第二，魚湯。眾所周知，魚湯的營養價值非常高，許多孕婦在懷孕時也會經常喝魚湯。因為魚湯的營養利于補腦，如果給孩子經常喝魚湯的話，可以讓孩子更加聰明。家長們可以選擇買鯽魚。

家長們不僅要注意給孩子補充營養，同時也要合理搭配，正確飲食。并且督促孩子經常做運動，俗話說得好，生命在于運動。有專家表示，運動是提高免疫力的最佳選擇，所以家長們有空時可以多帶孩子去戶外運動，不僅可以吸收新鮮空氣，也可以增強孩子們的免疫力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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