現在很多女性為了美麗,經常會花費大量的金錢去購買一些保健品,希望食用這些保健品能夠讓自己身體變得更加健康。但其實女性處于青春期時,最好不要亂吃保健品,以免影響內分泌失調。那么,16歲女孩月經過多怎么辦?
1、飲食調節。女性16歲其身體仍處于發育狀態,這個時候要特別注意自己的飲食,保持飲食均衡,讓身體攝入足夠的營養,不要暴飲暴食,避免食用過多油膩食物,這樣不容易影響身體內分泌平衡,以免刺激月經失調。不過女性在月經期要注意保持營養充足,可以緩解月經失調引起的月經過多情況。
2、避免受寒。女性在月經期間身體免疫力降低,這個時候容易受涼感冒。如果在月經期受涼,不僅會出現宮寒、腹痛等情況,還會影響以后正常生育,甚至刺激月經血量增多。所以女性不管什么時候,都需要保護好自己,在寒冷的季節里多穿衣服,多保暖。
3、保證情緒穩定。女性月經期間需要保持心情舒暢,如果精神壓力大,可以適當運動或者聽音樂,緩解壓力,避免焦慮,讓自己身體難受。情緒不穩定容易傷肝傷脾,刺激內分泌失調,進而影響月經正常。如果多次發現自己月經血量過多,那么建議女性去醫院看看。
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