女性擁有靚麗的身材，是心中的憧憬，為了健康還有美麗，有很多女性都想通過相關的方法來達到減肥或者是瘦腿的效果。擁有比較美麗的腿型，這是一件令很多女孩子都會感覺到比較自信的事情。尤其是在夏天的時候，有很多女性都會展現出自己美麗的身材。那么，最健康的瘦腿方法？

一眼望去，腿部是比較受到關注的地方，擁有黃金比例的身材更加是令人驕傲。瘦腿也是要講究方法，同時還要配合運動，因此，掌握好方法還是比較重要，下面就讓我們一起來進行了解一下：

一、用浴鹽按摩腿部

忙碌工作的同時，在準備要睡覺的時候用上浴鹽，研究中發(fā)現，帶有磨砂效果的浴鹽能夠快速有效地對皮膚進行拋光，用了浴鹽之后馬上涂上相應潤膚乳液，就可以讓瘦下來的小腿更加具有光澤。

具體的步驟：要把雙腿打濕，先用浴鹽畫圈按摩整腿。讓狗再將雙手沾滿微濕的浴鹽由下往上提拉按摩，力度要稍大。在進行沖洗后涂上保濕乳液，涂的時候要從下往上提拉按摩。

我們需要注意的是，由于小腿的老舊角質部位，生成的速度還是比較快，因此一般建議一個星期就進行拋光一次，最好先浸泡小腿10分鐘，逐漸讓讓角質軟化，這樣子出來的效果會更好。

二、不斷地搓出小鳥腿

在平時，不斷地對腿部進行按摩，因為按摩瘦腿能夠改善腿部的血液循環(huán)，從而能夠幫助消除腿部的浮腫，從而打造出比較緊實美腿。

具體方法是：洗澡的時候，先在腿上涂滿沐浴露。把一只腳架在洗臉臺上，雙手稍微用力從大腿根往膝蓋方向搓，再反方向搓。

三、懸腿動作瘦腿

這也是一種比較容易的方法，就是坐在椅子或者是沙發(fā)上，然后把雙腿進行懸起來，每次進行兩分鐘，一天20次，一般在兩周后有效果。堅持就是身體，我們需要的是要有耐心。