鈣對骨骼、牙齒的生長以及新陳代謝都起著關鍵作用。11歲的孩子即將升初中,這個階段的孩子不僅處于生長發育旺盛期,其學業任務也在加重,適量補鈣必不可少,那么11歲寶寶怎么補鈣?
11歲寶寶需要1000毫克的鈣,雖然有些孩子長得很高,但仍需補鈣,因為補鈣不僅是為了長個,它對兒童的整個身體健康都很重要,小孩子吸收能力相對比較好,建議家長通過食補給寶寶補鈣,在日常生活中讓小孩攝入一些鈣含量比較高的食物。
牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品",最理想的天然食品。豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成,此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有"鈣庫"之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?