哪個腿胖的女孩子沒有一顆想瘦腿的心，很多人都非常羨慕別人的小細腿，穿起裙子來巨好看，所以他們用盡一切辦法想瘦腿但都沒有見效，于是便有一種刮痧瘦腿的方法。不少朋友怕刮痧瘦腿很痛，又怕沒有效果。那下面小編跟大家介紹刮痧瘦腿多久見效。

小腿刮痧要注意什么

（1）刮之前一定要涂抹潤滑作用的油像刮痧油、橄欖油、精油。

（2）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

（3）刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

（5）每天一次就可以了。

（6）如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去。

（7）不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

（8）來月經的前三天身體不宜過度折騰，所以不建議刮痧。

小腿刮痧瘦腿多久見效（網友心得）

1、我的小腿瘦了2cm，刮了2個多月了。不過我是從下往上刮，要不然腿肚下移，也很難看。而且要早上刮，最好不要中午以后刮，肝火太旺，不利于養生。剛開始刮得時候也就是二三十下，腿受不了，疼，現在，刮順了，就很舒服了，我是早上有空就各刮200下，沒空就刮100下，一周至少刮4次吧我一開始是為了保健刮而的，刮了2個月，我就覺得我腿細了，問別人都沒這感覺，我就自己量了量，瘦了2cm，還是很高興的，我現在即使用刮痧油刮也只會紅2分鐘左右，一點都不疼。不過大家剛開始刮得時候最好沾點水或乳液潤滑，我一開始干刮20下就得停手，疼的受不了。

2、刮了3天，用的是梳子。今天量了下，倆小腿竟然都小了0.5。

小腿刮痧瘦腿多久見效？其實還要看個人的體質以及刮法正確與否，快的話是一個星期，慢的話一兩個月甚至是三個月。與此同時，刮完痧后，大家可以配合做一些瘦腿動作，晚上空踩單車或者肌肉拉伸運動等等，這樣瘦腿效果會更快更明顯些。