咖啡是現在很多年輕人都喜歡喝的飲品,但是對于身為家長的人來說,并不希望孩子喝咖啡,畢竟咖啡里面富含的咖啡因具有提神的功效,孩子喝了很有可能會影響睡眠,對身體發育是很不利的。事實到底是怎樣的,現在就來看看14歲女孩可以喝咖啡嗎?
由于兒童肝腎發育不全,排毒能力差,咖啡因代謝半衰期會延長,因此一般來說12歲以下兒童是禁止喝咖啡的,碳酸飲料也應該少喝,最好是喝白開水。如果是十四歲的孩子,可以喝咖啡,但是不能多喝,也不能空腹喝咖啡,不然會對腸胃造成刺激。
不論是孩子喝還是成年人喝咖啡都應該注意,需要禁止攝入咖啡因。就連整天把咖啡當開水喝的歐美人也對孩子們喝咖啡有嚴格的限制。飯后最好不要喝咖啡,以免影響睡眠。如果想喝咖啡熬夜,不能喝得太多,這對健康有害。
長期大量喝咖啡,很容易造成骨質疏松,所以應該掌握好每天喝咖啡的量。胃不好的人也不要喝咖啡,容易引起胃酸。喝咖啡的時間最好是在兩餐飯之間,這樣不僅能夠提神,也不會刺激到腸胃。
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