鈣質對于每個年齡段的人來說都是非常重要的,特別是小孩以及老年人,如果鈣質不夠的話,會影響小孩的成長。老年人缺鈣的情況下會出現骨質疏松的情況,所以及時的補充鈣質非常重要。7歲的兒童是生長發育的關鍵時期,那么,這個時候缺鈣會有什么癥狀呢?
7歲兒童缺鈣的話,在身高方面跟其他的同齡孩子會有差別,比如會比其他的孩子矮小。當然,身高跟遺傳有關系,如果父母都矮小的話,孩子也會比較矮的。兒童缺鈣還表現為注意力不能完全集中,經常會出現走神的情況,還會出現腿腳抽筋的問題。
兒童在缺鈣的時候還會影響睡眠,很多缺鈣的兒童在睡覺的時候會磨牙,或者是沒有辦法進入到深度的睡眠中。如果家長發現自己家的小孩有異常情況的話,建議帶孩子到醫院做微量元素的檢查,缺鈣的情況下需要及時的補充鈣質。
兒童補鈣的方式有很多,可以直接服用鈣片以及服用維生素D。還可以多吃一些含有鈣質豐富的食物,比如多喝一些牛奶,多吃一些骨頭湯等等。另外要多吃水果以及蔬菜,這樣才能促進鈣質的吸收。
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