現在人們的生活水平不斷的提高,疾病也是會經常出現在大家的身邊。從而家長也是越來越注重孩子的身體了,現在家長不僅要幫孩子補充一定的營養,同時還要幫助孩子補充一定的鈣。但是在補鈣方面有些家長不知道給孩子吃什么樣的鈣,那8一10歲兒童吃什么鈣?
對于8到10歲的兒童家長可以給孩子吃一些有維D鈣咀嚼片的鈣,或者是維D2磷葡鈣片。如果孩子不愿意服用鈣片的話,還可以選擇口服補鈣鋅的口服溶液,家長要根據孩子的自身情況來幫孩子選擇適合自己的鈣片,同時還可以讓孩子適當的多曬太陽幫助補鈣。
到10歲的孩子除了要補充鈣的吸收,還要注意飲食,要多吃一些好消化的食物,或者是有營養的食物,補充一定的蛋白質,可以幫助孩子補充一定身體所需的營養,從而增加自身的抵抗力。不要吃一些過于辛辣的食物,容易出現上火的現象。
與此同時還要經常鍛煉,可以適當的出去跑跑步,或者是做些運動,這樣也是可以有效的幫助孩子增強抵抗力,從而預防疾病的發生。還要養成有規律的生活習慣,不要熬夜,早睡早起,同時還要注意飲食的規律性,不要暴飲暴食。
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