身高是每個人外形構造中的重要一環,身高不僅會被先天的遺傳因素影響,也受后天的飲食生活習慣所影響。很多媽媽在孩子青春期時經常擔心孩子會不會長不高,以后不能再長高了怎么辦,那13歲會不會不長高?
十三歲的孩子是還會長高的,不需要過多的擔心。不管是男生還是女生,十三歲正處在青春期階段,一般來說,男生的身高會在二十二歲停止生長,女生會在二十歲。青春期是每個人最后的一個快速生長期,家長也要把握這個快速生長期,給孩子多準備補鈣,補維生素的食物,有助于孩子長高。
那么,想讓孩子長高些家長應該怎么做呢?
1.飲食。充足的營養是身高生長的基本原因,所以在青春期,要注意多吃肉類,蛋類等蛋白質豐富的食物。此外,生長發育最不能缺少的鈣元素也要注意補充,結合維生素D,鈣才能更好被吸收消化利用。
2.運動。人體的生長被生長激素所控制著,多進行體育鍛煉,跑步,籃球,特別是跳躍性的運動等等,都有助于血液循環,并且對人體新陳代謝也有幫助,促進生長激素的分泌。
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