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13歲會不會不長高

13歲會不會不長高

身高是每個人外形構造中的重要一環，身高不僅會被先天的遺傳因素影響，也受后天的飲食生活習慣所影響。很多媽媽在孩子青春期時經常擔心孩子會不會長不高，以后不能再長高了怎么辦，那13歲會不會不長高？

十三歲的孩子是還會長高的，不需要過多的擔心。不管是男生還是女生，十三歲正處在青春期階段，一般來說，男生的身高會在二十二歲停止生長，女生會在二十歲。青春期是每個人最后的一個快速生長期，家長也要把握這個快速生長期，給孩子多準備補鈣，補維生素的食物，有助于孩子長高。

那么，想讓孩子長高些家長應該怎么做呢？

1.飲食。充足的營養是身高生長的基本原因，所以在青春期，要注意多吃肉類，蛋類等蛋白質豐富的食物。此外，生長發育最不能缺少的鈣元素也要注意補充，結合維生素D，鈣才能更好被吸收消化利用。

2.運動。人體的生長被生長激素所控制著，多進行體育鍛煉，跑步，籃球，特別是跳躍性的運動等等，都有助于血液循環，并且對人體新陳代謝也有幫助，促進生長激素的分泌。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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