隨著肥胖人群的增多，各種的減肥方法也是應運而生，大部分人會選擇運動來進行減肥，但是也有部分人群由于各種原因無法完成運動減肥的過程，所以就會想其他辦法來進行減肥，除了拔罐減肥不用運動之外，還有一種方法就是艾灸減肥，那么艾灸減肥有效嗎？

艾灸減肥有效嗎

1、很多人都采用艾灸減肥，這是一種中醫的減肥方法，有一部分朋友確實有效果，對于不運動的朋友來說，使用中醫的減肥方法是不錯的選擇，通過艾灸可以促進血液循環，達到燃燒脂肪的目的，所以會有一定的減肥效果。

2、有些朋友使用艾灸減肥沒有效果，那是因為體質的原因，有些朋友是因為藥物肥胖或者是其他原因造成的肥胖，那么通過艾灸減肥的話，效果就會不明顯，肥胖造成的原因不同，也要采用不同的方法減肥。

艾灸減肥要堅持多久

艾灸減肥也是要循序漸進的，就算這種方法能夠達到減肥的目的，也是需要堅持一段時間才能夠看到效果的，有些朋友堅持兩三天，就想稱體重，效果肯定不明顯，艾灸減肥最好堅持一個月，提前會明顯的消瘦許多。

艾灸減肥期間要注意了，最好不要大魚大肉的吃飯，不要高脂肪的攝入營養，要注意適當的減少食量，飯量可以減半，吃飯最好，七八分飽就可以了，適當的節食，再通過艾灸減肥效果才會更明顯。

艾灸減肥有效嗎？艾灸減肥的方法當然是有效的，而且效果是非常好的，適宜各類人群減肥使用。只不過使用艾灸減肥的方法一定要堅持使用才會有效果，而且在取穴的時候一定要認準穴位才行，不管是虛胖還是實胖，都能在艾灸減肥的過程中逐漸擺脫肥胖的身體。