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月子里能不能吃白菜

月子餐能不能吃白菜

照顧產(chǎn)婦的人勞動量比較重,除了要負責產(chǎn)婦的生活起居,還要負責產(chǎn)婦的一日三餐。其實這些都沒什么,重要的是還需要懂一些護理月子的常識,比如產(chǎn)婦能吃什么,不能吃什么等。那月子里能不能吃白菜?

做月子餐的時候是可以選擇白菜的,白菜是一種物美價廉的蔬菜,雖然價格很實惠,但是營養(yǎng)價值卻不比那些昂貴的食材少。而且白菜中的纖維絲比較粗,還有很好的潤腸功效,很適合坐月子時便秘的產(chǎn)婦食用。重要的是白菜性平,不會影響產(chǎn)婦的身體恢復,因此月子里可以放心的吃白菜。

大家喜歡吃白菜,除了它價格便宜之外,多數(shù)人是因為白菜的維生素含量高,才會選擇吃它。其實它不只是維生素c含量高,還富含多種礦物質(zhì),可以幫助產(chǎn)婦補充多種微量元素,對產(chǎn)婦的身體恢復非常的有益處。

大家還忽略了白菜的一個重要功效,那就是它可以幫助產(chǎn)婦下奶,這也是很多產(chǎn)婦選擇它的原因。坐月子的時候,可以用瘦肉炒白菜吃,也可以把白菜焯燙一下涼拌食用,還可以用白菜做包子和餃子,食用方法多種多樣。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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