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產后吃什么防脫發

產后吃什么防脫發

很多孕婦在懷孕的時候脫發十分的嚴重，這種情況會延伸到產后。但是準媽咪們在懷孕的時候不能亂吃東西，即使是脫發嚴重也不能吃藥，那么女性朋友們在產后該怎么防脫發呢？

1、黑棗沖雞蛋

食材：黑棗50克，雞蛋2個，白糖適量。 做法：將黑棗洗凈后放入鍋中，加適量水煮至黑棗爛熟后，打入雞蛋，攪拌片刻，加白糖調味即可。 功效：次方有補益肝腎，養血滋陰的功效，適宜于產后血虛風燥型脫發者食用。

2、黑芝麻牛奶

食材：黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。 做法：黑芝麻洗凈后入鍋炒熟出香味，出鍋研成末，再將牛奶，白糖放入鍋中，用小火煮沸關火即可。 功效：次方有補益肝腎益氣養血的功效，適宜于肝腎不足型脫發產婦，便秘，腰膝酸軟產婦食用。

3、龍眼人參燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。 做法：將豬肉洗凈切塊，龍眼肉，枸杞洗凈，人參浸潤后切薄片，全部食材放入燉盅內，加水適量，用文火隔水燉至肉熟，，即可食用。每日一劑。 功效：次方大補元氣，養血生發，適宜于產后因氣血虧虛引起脫發者食用。

4、枸杞黑豆燉羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，食鹽適量。 做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水汆去腥味，再將枸杞，黑豆分別洗凈，與羊肉一同放入鍋中，加水適量，開武火煮沸后，再用文火煲2小時，加入食鹽調味即可。 功效：次方有補益腎氣，養血生發之功效，適宜于產后因腎氣不足，精血虧虛引起脫發者食用。

脫發脫得特別嚴重，對女性的身體也有一定的危害，因此產后要積極做好一切措施，以預防脫發。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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