月經(jīng)期間能不能吃銀耳
當(dāng)女性處于月經(jīng)期的時候，一定要合理的搭配自己的飲食，有很多食物都不適合在此時食用。但是多數(shù)女性都沒有這方面的生活常識，不知道那些食物不適合在經(jīng)期的時候食用，很容易誤飲誤食。那來了解下月經(jīng)期間能不能吃銀耳？
銀耳有一個美稱，它被稱之為“平民燕窩”，可見它的營養(yǎng)價值是很高的。而且銀耳的性質(zhì)并不寒，不會影響到經(jīng)期正常的排血，因此在經(jīng)期的時候是可以適量吃銀耳的。銀耳還有補氣養(yǎng)血的功效，此時適量吃一些銀耳，對女性的身體還有很多益處。
銀耳中還含有豐富的膠原蛋白，不管是在經(jīng)期食用，還是在平時食用，都能給女性的身體提供大量的膠原蛋白營養(yǎng)，能起到美容養(yǎng)顏的功效。如果平時能堅持吃一些銀耳，就能減少身體內(nèi)的膠原蛋白流失，會令女性的皮膚更精致。
銀耳有很多種食用方法，可以泡發(fā)后用來涼拌，也能跟其它蔬菜清炒。不過建議女性食用的時候，最好是用銀耳和紅棗、枸杞、冰糖等煮湯喝，滋補功效更加的顯著。長期喝這樣的銀耳湯，還能讓自己的皮膚狀態(tài)更理想。
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